私の行っている筋肉トレーニング

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私は、中学生の頃から筋トレを行っています。始めたきっかけは、中学生の頃は身体が細く貧弱な感じだったので、筋肉をつけたくて始めました。最初の頃は、ランニグや腕立て伏せ、腹筋、背筋などの基礎的なトレーニングを自主的にやってました。高校生になってからは、器具を使っての筋トレを始めました。当時ジャンプなどで広告の出ていた『ブルーワーカー』を手に入れてトレーニングしました。その後、ダンパーやいろんな器具を使っての筋トレライフがを行ってます。ここ最近では、やはり通販などでお馴染みの『ワンダーコア』を使ってトレーニングしています。

 

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ワンダーコアは楽に腹筋が鍛えられる優れたトレーニング器具です。器具での筋トレ以外に、ウォーキングを毎日やったり、プロテインを飲んだりもしています。プロテインも飲み始めてから長いですが、いろいろ試し、今のプロテインに落ち着きました。HMBサプリも飲んでいます。HMB成分について調べて納得し、かなり筋肉は付いたのですが、年齢と共に今度はメタボとの戦いになってきました。ここ最近は、ワンダーコアでのトレーニング、ウォーキング、1日1食分をプロテインだけに切り替えてお腹を引っ込めようと悪戦苦闘している毎日です。筋トレは今の自分になくてはならない存在となってます。

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