ダイエットの口コミアンケート「ダラダラとでもいいから歩くこと」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 男性 Yさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1内臓脂肪

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1歩くこと。いわゆるウォーキングのような運動する服を来て、腕を振って、足を上げて、というようなものではなくダラダラとでもいいのでまずは歩くことが大事です。
1日たった1時間、それも連続する必要はなく30分を2回などのように分けてもいいです。
普段あまり運動をしていない人ほど効果的で、そして実は普通に生活していたら普段から運動をするといえるほど体を動かすことはとても稀です。
ジムに通ったり、糖質制限のような食事制限をしたり、といったダイエット法は確かに手早く効果が出て痩せることができますが、やはり効果が高い分辛く続かない人も多いです。
このダイエット法は手早く効果は出ませんが他のダイエット法に比べ楽で、無理なく続けることが出来ます。
私は早朝と夜の涼しい時間に30分ずつ歩いていますがそれだけで半年間で20kgの減量に成功しました。
肥満体型がとても進んでいた、というのもここまでの減量になった理由ではありますが確実に効果があり継続してできるダイエット法だと思います。

 

ダイエットについては、ミトコンドリアが関係していることは、日本医科大学の太田教授の書籍で知り、私の場合は水素水ダイエットを試したりしてみました。

食事制限なし、運動量も変えずに以前より痩せやすくなったのでおすすめです。

 

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